Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 38,26g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Bananas . Lunch: Sunkist Star Ruby Grapefruit. Middag: Beefsteak Bread Dixie Rye Bread, Litehouse Foods Lite Thousand Island Dressing & Dip, Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Corned Beef Sandwich . Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|