Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 60,50g | Kolh.: 156,31g.
Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Ritmix Сушеный Виноград Темный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао, Моя Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Батон Нарезной, Сыр Чеддер, Санта Бремор Икра Мойвы , Слобода Майонез. Middag: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Пепси Пепси Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез, Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Моя Цена Молоко 1,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Эконива Творог 9%. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|