|
взвесилась без одежды)) с одеждой было 93, весы кривые блин, надо механические покупать.
|
91,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 101,74g | Kolh.: 215,00g.
Frukost: Каждый День Цикорий, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Ларнета Пельмени Татарские . Middag: Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост , Магнит Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Клубника Замороженная. Snacks/Annat: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Жареное Яйцо. mer...
|
|
3264 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|