Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 124,91g | Kolh.: 177,55g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio. Lunch: Fin Carré Crusti Choc, Banana, Frango (Pele Não Consumida), Ervilhas (Congelado), Azeite, Arroz Branco (Longo), Laranjas. Middag: Laranjas, Carne de Porco do Lombo, Tomates, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Lidl Barra Proteína. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|