Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 70,50g | Kolh.: 205,66g.
Frukost: Carrefour Chia Tohumu, Burch Mısır Gevreği, Mis Light Yoğurt , Апельсин, Koska Üzüm Pekmezi, Клубника, Овсяная Каша на Молоке, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Банан. Lunch: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Яблоко. Middag: Superfresh Mısır , Помидор Тушеный, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Морковь, Mis Light Yoğurt , Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı, Yayla Haşlanmış Nohut . mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|