|
праздники...они такие...уменьшаем быстрые углеводы
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 95,29g | Kolh.: 88,80g.
Frukost: Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Американо, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Рассольник. Middag: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Полезные Сладости Гранола Ассорти, Мясновъ Сыр Лайт 30%, ARO Заправка Лимонная, Свеклы, Морковь, Капуста, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ucandy Fitshake Swiss Chocolate Mousse, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly.magaeva 's vikthistorik
|