Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 112,54g | Kolh.: 166,77g.
Frukost: Be First Коллаген, Чай, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Миндаль Лепестки, Любимое Молоко Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Яблочное Пюре Несладкое, Клубника, Гост Молоко Сухое Цельное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Яйцо. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Guandy Маршмеллоу, Чай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Листья Салата. Middag: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, То, Что Надо! Шампиньоны Резаные, Омский Бекон Карбонад Венский, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Яйцо, Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Орехи Кешью, SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Situps - 17 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|