Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 105,61g | Prot: 114,77g | Kolh.: 322,38g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), X-Tra Alaskanseiti, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 7%, Kotimaista Sipulikuutiot, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Fazer Ruokakaura, Apetit Kasvissuikaleet, Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Snacks/Annat: Fazer Taloussuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Ingman Jättis Kinuski. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|