Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
112,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 75,45g | Kolh.: 165,56g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Polar Котлеты Рыбные, Рис Отварной. Middag: Елисей Каша Гороховая, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|