Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2014
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2014:
|
1533 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 69,28g | Kolh.: 192,24g.
Frukost: Ого Отруби, Овсянка, Курага, Домик в Деревне Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Миндаль, Свити, Борщ Украинский, Haas Хрен Васаби Сливочный, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. Middag: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Обычное Пиво. Snacks/Annat: Глобус Зефир, Аптечный Союз Топинамбур Батончик. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|