Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2014
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2014:
|
1233 kcal
|
Fett: 11,97g | Prot: 23,52g | Kolh.: 51,84g.
Frukost: チャーハンと焼きそば 1口ずつ, ブロッコリ, ローソン サムゲタン風ごはん. Lunch: ハイボール, ミートドリア. Middag: ダイエットドリンク. Snacks/Annat: セブンイレブン ゆで卵. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, 入浴 - 1 timme, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|