|
День 2. Почти 1 кг воды ушел, скоро начнется само похудение 😂 Нужно больше спать, чтобы восстанавливаться, но пока что-то не получается
+ 13500 шагов
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 98,94g | Kolh.: 43,44g.
Frukost: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Real Caps Омега-3 Концентрат. Middag: Пятерочка Авокадо, Каждый День Сыр Сливочный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|