Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 119,45g | Kolh.: 272,16g.
Frukost: Kraft Vegemite, Country Soft Table Spread, Pic's Peanut Butter, Freya's German Wholemeal Sourdough , Horleys 100% Whey Protein Powder, Harraways Rolled Oats, Cinderella Sultanas, Anchor Blue Milk, Coffee with Milk. Lunch: Subway 6" Roast Beef. Middag: Apples , DB Export Citrus, Tio Pablo Spicy Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Nature's Fresh Wholemeal Wraps. Snacks/Annat: Apples , Coffee with Milk, Mother Earth Natural Deluxe Nut Mix. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ko grey guy ahau 's vikthistorik
|