Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 74,77g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Middag: Salada Crua, Abacaxi, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goiaba. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|