Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 84,41g | Kolh.: 63,72g.
Frukost: Delta Cereais + Fibra Solúvel, Café Expresso, Área Viva Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Continente Pão Shape (40g). Lunch: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Pele e Carne da Coxa de Frango. Middag: Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Dieta 3 Passos Break Chocolate Hiperproteico, Delta Cereais + Café Solúvel, Área Viva Bebida a Base de Soja, Continente Pão Shape (40g), Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga Magra. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|