|
мммммм.... вес начал падать. но судя по зверскому аппетиту последнее время, это ненадолго. тем более что как только начинается снижение, я позволять себе начинаю есть на нормцу поддержки. а для меня это мнооооогооооо
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 142,35g | Kolh.: 89,47g.
Frukost: Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Milky Way Шоколадный Батончик, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Хлеб ржано-пшеничный, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Слива. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|