Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 104,64g | Kolh.: 192,98g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Middag: White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Stew Leonard's Salted Roasted Almonds, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Heineken 0.0 Beer, Stew Leonard's Salted Roasted Almonds. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|