Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 98,60g | Kolh.: 126,14g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Ovo, Walmart Pão de Forma Integral. Lunch: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Del Grano Suco de Uva Integral, Arisco Maionese, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carrefour Pão de Hambúrguer . Snacks/Annat: Panqueca de banana com canela. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|