Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 60,03g | Kolh.: 141,28g.
Frukost: Mandelmilch, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Getrocknete Aprikosen , Dattel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Middag: Milfina Schmand, Iglo Dampf-Frisch Kaisergemüse, Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Huercasa Zuckermais Gekocht , Kaffee mit Milch, Lidl Zartbitter Schokolade. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lid@eismädel 's vikthistorik
|