Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 50,60g | Kolh.: 85,29g.
Frukost: Whole Milk, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Fresh'n Easy Garden Salad. Middag: Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Snacks/Annat: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Whole Foods Market Fruit Tart, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Chicken Nuggets. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|