Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
115,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 81,69g | Prot: 255,32g | Kolh.: 202,05g.
Frukost: Изюм, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль. Lunch: Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Middag: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Апельсин, Калинка Творог Обезжиренный 2%. Snacks/Annat: Изюм, Миндаль, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Банан, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|