|
Day 30 ramadhan 💪🏻
|
50,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 12,07g | Prot: 62,23g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Dada Ayam, Sunpride Banana, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Bawang Putih, Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Buah Pir, Apel, Buah Anggur. Middag: Wortel, Brokoli, ABC Kecap Manis, Hati Sapi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|