Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
95 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
2026 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 138,38g | Kolh.: 216,25g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Скумбрия, кутабы с зеленью. Middag: Льняное Масло, Салат Овощной, Wai Wai Рисовая Лапша, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Грейпфрут, Изюм, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
|
|