Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 76,12g | Kolh.: 206,34g.
Frukost: Banaanit, Valio Kevyt Maito, Nestlé Fitness Yogurt Murot. Lunch: Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Middag: Atria Kana Maustettu Jauheliha Fajitas, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Snacks/Annat: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Mansikkatuutti, Rainbow Croissant, Fitness Delice Duo Välipalapatukka. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|