Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1358 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 72,53g | Kolh.: 171,56g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Bean & Rice Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Feng Shui Original Rice Crackers, Iso Peanut. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|