Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
144 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1859 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 149,12g | Kolh.: 103,30g.
Frukost: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Carrefour Lait Demi Écrémé . Middag: Rôti de Boeuf. Snacks/Annat: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. mer...
|
|
5436 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|