Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 55,78g | Kolh.: 143,25g.
Frukost: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Чистая Линия Мацони, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ЯХК Кекс Волжский. Lunch: Prime Kraft Primebar Chocolate , Киви, Сливы. Middag: Манго, МПК Обнинский Сосиски «Мусульманские», Гречка Отварная, Агрокомплекс Мацони 4%, Яйцо, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Pilates - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blablabovna 's vikthistorik
|