Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 68,22g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Orangen, Alpro Soya Light. Lunch: Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Avocado, Bonduelle Linsen. Middag: Happy Harvest Langkorn Reis , Extra Natives Olivenöl, Desira Skyr Natur, Melanzani. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Sesam, Alnatura Erdnussmus, Crane Whey Protein Vanille, Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Banane. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
HIIT - 31 minuter, Gym - 19 minuter, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|