Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 97,05g | Kolh.: 105,65g.
Frukost: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Pro DOZA Протеин, Ого Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Ежики, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морковь, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|