Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 170,55g | Kolh.: 81,39g.
Frukost: Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад . mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|