Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 94,32g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Novus Сырники, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Щи с Мясом. Middag: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Салат из Крабовых Палочек, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Барс Консервированный Тунец , Рис Отварной. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|