Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 80,75g | Kolh.: 79,39g.
Lunch: Butter (Salted), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Cooked Egg White, Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Chicken Feet, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Hardy Farms Boiled Peanuts, Freshly Slow-Cooked Pork. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|