Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
91,3 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1449 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 69,12g | Kolh.: 121,21g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Farmland Foods Premium Pork Sausage Links. Lunch: Trader Joe's English Cucumber, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Trader Joe's Butter Lettuce, Johnsonville Deli Bites Original Summer Sausage Snack, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Grimmway Farms Baby Carrots. Middag: Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), York Peppermint Pattie (Fun Size), Betty Crocker Decorating Icing, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Kroger Sugar Cookie, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Tap Water. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Treadclimber 3.7 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|