Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 58,19g | Kolh.: 107,70g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Trigo Integral, Café. Lunch: Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Annat: Quaker Cookie de Aveia Integral, Banana Nanica, Mexerica, Qualitá Maçã. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|