Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 103,37g | Kolh.: 97,68g.
Frukost: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Гречневая Каша, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Lunch: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат Овощной, Рыбный Суп, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Middag: Варенье из Смородины, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Exponenta High-Pro, Омлет с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Черкизово Ветчина по-Черкизовски. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|