Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 maj 21 av medlem: nadashhassan59
|
11 maj 21 av medlem: Omar M Abdelatty
|
ممكن اسالك سؤال ايه رايك ف الكارب سايكل ولا دايت متوازن احسن
16 maj 21 av medlem: HAMSA 1
|
افضل دايت الدايت اللي تقدري تلتزمي بيه اطول فتره ويكون كمان اسلوب حياه بالنسبه للكارب سايكل في يوم الريفيد اللي بتعمليه حسب احتياجات جسمك وبتزودي فيه سعراتك حوالي ٢٠٠ سعر فوق سعرات الثبات الزياده دي في السعرات تكون من الكارب
16 maj 21 av medlem: Omar M Abdelatty
|
انا باكل كل الى نفسى فيه بس مش بزود ع السعرات الحرارية بتعتى
16 maj 21 av medlem: ebram418
|
16 maj 21 av medlem: ebram418
|
16 maj 21 av medlem: ebram418
|
طالما مش بتزود ع السعرات هتخس تمام لكن افضل يكون اختيارك للاكل صحي ويكون محسوب الماكروز وكمان مهم جدا الفايتامينات والمعادن
16 maj 21 av medlem: Omar M Abdelatty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omar M Abdelatty 's vikthistorik
|