Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 128,57g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Clara de Huevo, Nescafé Café, Weider Slim Choco Syrup, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Huevo. Lunch: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Crema de Vichyssoise, Nescafé Café, Leche Desnatada. Middag: Weider Slim Choco Syrup , Cuajada, Hacendado Espinacas Frescas, Weider Harina Integral de Avena, Leche Desnatada, Huevo. Snacks/Annat: Bimbo Thins 100% Integral, Carrefour Crema Cacahuete 100%, Hacendado Yogur de Proteinas, Leche Desnatada, Nescafé Café. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Dans (Square Dance) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|