Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 92,75g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Pepino (com Casca), Alface, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Quiabo Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Legumes Refogados, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaGoncalves 's vikthistorik
|