Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 80,02g | Kolh.: 87,87g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Черника, Магета Агар-Агар, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ого Кунжут, Сырники Диетические, Сметана. Lunch: Кокосовое Молоко. Middag: Киви, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Сыр Российский, Голден Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesuisAnne 's vikthistorik
|