Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 56,06g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Tomates, Antepasto de Berinjela, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Schar Torradas de Pão. Lunch: Uva Itália, Laranjas, Peras, Abacaxi. Middag: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Alface. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|