Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 3844,14g | Prot: 3811,70g | Kolh.: 242,61g.
Frukost: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Scala Queijo Prato, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Alface, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Banana Prata, Suco de Acerola, Suco de Maracujá, Amêndoas, Brasil Frutt Nozes, Friboi Carne Moída Patinho, Macaxeira Cozida. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Siamar Tapioca, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kigoma Biscoito de Goma, Banana Prata. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 40 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbaraacc_ 's vikthistorik
|