Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
481 kcal
|
Fett: 9,02g | Prot: 75,43g | Kolh.: 24,55g.
Frukost: Coffee. Lunch: Tomatoes, Spinach , Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Bob Evans Tomato Slices, Cabbage , Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|