Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 91,79g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Nestlé Chandelle Manjar, La Vaquita Queso Chanco, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Café, Soprole Leche Descremada, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Tomates, Bavaria Porotos con Riendas. Middag: Lider Tomate, Arroz Blanco, Lider Lomo Liso. Snacks/Annat: Beshos Besitos de Merengue, Soprole Crema Chantilly, Dafood Bizcocho de Vainilla, Café. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Kettlebell (Girja) - 14 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|