Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 73,39g | Kolh.: 39,18g.
Frukost: Elevation Macadamia Nut Keto Bar, Sports Research Collagen Peptides, Coffee. Lunch: Chicken Drumstick, Taylor Farms BLT Salad with Chicken. Middag: Shrimp Stir Fry. Snacks/Annat: Fisher Pecan Halves. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|