Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 137,61g | Kolh.: 229,53g.
Frukost: Ильинка Хлебцы Шведские , 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Плов с Курицей, Карусель Креветки Королевские, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Middag: Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шаурма с Курицей. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|