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Quase chegando na meta da semana que é 74. Quando chegar a meta, dobraremos a meta😂
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74,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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836 kcal
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Fett: 28,88g | Prot: 40,91g | Kolh.: 109,13g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão. Lunch: Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Ameixas. mer...
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2194 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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