Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 58,39g | Kolh.: 81,25g.
Frukost: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Schmidt 647 Sandwich Roll, Mushrooms , Swiss Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry (Bottle), Whole Foods Market Fruit Tart. mer...
|
|
3671 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Stepmaskin - 3 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|