Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 13,91g | Prot: 42,84g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Яичный Белок, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, АО Тандер Яблоко, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Яичный Белок. Middag: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena Pole 's vikthistorik
|