Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 85,44g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Помидоры, Киви, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Щи с Мясом. Middag: Урбеч Кокосовая Паста, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Приготовленные Баклажаны. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|