Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 86,89g | Prot: 55,18g | Kolh.: 209,08g.
Frukost: Poğaça. Lunch: Maş Fasulyesi, Poğaça, Bulgur Pilavı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Middag: Patates Püresi, Eti Sütlü Çikolata, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|